Coaching nutrition sportive & mode de vie

Une alimentation saine pour un corps sain.

Une alimentation légère et équilibrée a une influence positive, tant sur l’humeur que sur le comportement. Vous apprenez à privilégier la qualité plutôt que la quantité.
Les habitudes alimentaires se contractent très jeune, or il est impossible de transformer en un jour les habitudes alimentaires de toute une vie.
On peut, cependant, les abandonner une à une. Graduellement, vos goûts se modifient et vos papilles gustatives savent détecter les richesses subtiles d’aliments plus naturels. Votre sens du goût s’aiguise, et, sans vous forcer, vous prenez plaisir à consommer des produits sains et variés. Tous ces changements de comportement vont entraîner un bien-être physique
et améliorer votre qualité de vie.

«L’activité physique nous offre l’opportunité d’effectuer des changements dans notre corps et notre esprit. Ceux-ci améliorent notre qualité de vie et notre état émotionnel, mais il faut bien 21 mois pour changer nos habitudes.» (Carine Bestenheider)