Functional strength

Une évolution

Les exercices de renforcement musculaire peuvent être exécutés en isolation d’un ou de certains muscles ou groupes musculaires (par exemple sur des machines traditionnelles de renforcement musculaire) ou de manière plus évoluée, en travaillant dans des directions et plans multiples, ce qui sollicite différents groupes et schémas moteurs. Ils peuvent être effectués de manière statique ou dynamique. Les exercices dynamiques sont associés au mouvement et sont fonctionnels. Ils nous aident à fonctionner mieux dans notre vie quotidienne.

Pour optimiser les résultats et individualiser votre programme, nous allons identifier les déséquilibres physiques et les corriger à l’aide d’exercices spécifiques.

«L’entraînement fonctionnel sera efficace à condition que les points faibles soient préalablement identifiés et éliminés afin de prévenir des compensations». (Greg Roskopf, MA)

Nous offrons des options d’équipement variées allant de la paroi Kinesis, en passant par les poids et haltères traditionnels, jusqu’à la Power Plate de dernière génération et le TRX ou entraînement en suspension (la révolution dans l’entraînement fonctionnel).